quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Qual é a melhor maneira de ter alimentação saudável sem radicalizar?

Olá meus seguidores queridos!!! Vim falar sobre um assunto, que agrada muito as meninas e meninos também. Que é: "Qual é a melhor maneira de ter uma alimentação saudável sem radicalizar muito", com certeza isso deve ser uma perguntinha cotidiana na cabeça de todos, sendo que o país que tem taixas maiores de obesidade infantil e outros casos de obesidade é aqui no Brasil. E a questão de mudança tem que começar de nós mesmos.

Dica número 1: deixar os doces, gorduras, frituras, refrigeraante só aos fins de semana

Dica 2: meninas menstruadas só aí que abre exceção de doce durante a semana o resto não pode depois volta só aos fins de semana

Dica 3: comer frutas, legumes e verduras mesmo quem não gosta pega o gosto com o passar do tempo. Mas tem que comer mesmo e não fingir que comeu, salada de fruta, de legumes e de verduras

Dica 4: tem que se hidratar bebendo: água, suco de preferência diretamente da da fruta, mate, guaraná natural...

Que aí sim terão a vida sempre saudável. Gostaram das dicas? Compartilhem se gostaram e comente aqui embaixo no espaço dos comentários

Nenhum comentário:

Postar um comentário